Los hábitos saludables de mi entorno

·Primero escogí a 5 personas de mi entorno.

·Les hice las siguientes preguntas:

1-¿Usted fuma?

2-¿Cree que lleva una buena alimentación?

3-¿Se considera una persona sedentaria?

4-¿Hace deporte?,Si es así ¿cual?

5-¿Cuantas horas le dedicas a hacer deporte?

·Me contestaron lo siguiente:

-Persona 1

1)No

2)Creo que si

3)No

4)Si,hago mucho senderismo.

5)Por los menos 6

-Persona 2

1)No

2)Si

3)No

4)Si,senderismo

5)A la semana 6 o más

-Persona 3

1)No

2)Si

3)No

4)Si,senderismo

5)5 horas o más

-Persona 4

1)No

2)Si,como mucha fruta

3)Un poco (le explique lo que era sedentarismo)

4)No

5)No hago ejercicio por mis huesos

-Persona 5

1)No

2)Si

3)No

4)Si,bicicleta

5)Todos  los días a las 6 de la mañana salgo a hacer bici,hago unas 4 horas todos los días.

·Después les informe y les dije lo siguiente:

Hace falta que tengamos una buena alimentación para poder tener fuerza y energía durante el día.

Si no tenemos una buena alimentación en un futuro podemos tener enfermedades graves.

Necesitamos hacer ejercicio para que nuestros músculos y huesos se estiren y no tengamos problemas de movilidad.

El alcohol y el tabaco es lo peor que podemos tomar,de mayores,si lo tomas,tendrás muchos problemas de salud muy graves.